Agenda en Activiteiten Vitaloo

Aquafit is fitness in het water. Bewegen in ondiep water(heup- tot borstdiep) zorgen voor soepele spieren. Trainen in groepsverband maar op eigen niveau.

Aquajoggen is bewegen op muziek en de ultieme workout om je conditie en figuur te verbeteren. Onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur wissel je loop-, fiets- en langlaufoefeningen af met spierversterkende oefeningen.

Door het dragen van een wetbelt (die je zelf aanschaft) om je middel worden de bewegingen rechtop en liggend uitgevoerd. Aquajoggen vindt altijd plaats in diep water.

• Verbrand extra calorieën door de weerstand van het water
• Doordat je de bodem niet raakt, treedt er geen schokbelasting op
• Train in een gezellige groep op je eigen niveau
• Aquajoggen is niet enkel goed om de periode van je blessure te overbruggen, maar ook voor de preventie van toekomstige blessures. Door de weerstand van het water werken je spieren en gewrichten harder om in beweging te blijven. Hierdoor worden ze sterker en vermindert het risico op kwetsuren.

Aquarobics is het uitvoeren van bewegingen in ondiep water (heup- tot borstdiep), op de maat van muziek in een vlot tempo, zonder al te veel onderbrekingen. Aquarobics is een intensieve, stimulerende activiteit die het algemene uithoudingsvermogen en algehele fitheid bevordert.

Aquaspinning is fietsen in het water. Het is een ideale training om conditie en kracht op te bouwen.

Fiets je mee? Neem dan wel schone sportschoenen mee!

Aquavitaal/MBVO Meer bewegen voor ouderen is het uitvoeren van bewegen in ondiep water(heup- tot borstdiep). Door het water is de blessuregevoeligheid een stuk minder en dat maakt deze activiteit geschikt voor alle leeftijden.

Het is belangrijk dat kinderen leren zwemmen en al vroeg aan water gewend raken. Naast quality-time met je kindje zorgen deze lessen er ook voor dat jouw kind op een veilige, leuke en speelse manier watervrij wordt gemaakt.

Voor de volwassenen die graag zwemmen en daarmee hun uithoudingsvermogen willen verbeteren, is trimzwemmen een ideale mogelijkheid. Trimzwemmen biedt meer dan enkel baantjes zwemmen. Je verbetert de techniek van de zwemslagen door de variaties van het banen zwemmen te oefenen.

We geven les in 4 niveaus tot het A diploma. Kinderen maken kennis met het zwembad en, zwemles en de instructeurs. Spelenderwijs wordt er gewerkt aan watervrijheid. Voldoe je aan bepaalde vaardigheden, dan stroom je door naar het volgende niveau.

Wat bieden wij?

• Er wordt bij ons gewerkt met gediplomeerde instructeurs .
• We werken aan de hand van de NRZ diploma-eisen.
• De groepsgrootte is maximaal 12 kinderen.
• Onze instructeur zijn zoveel mogelijk bij je kind in het water.
• We bieden op zondag een gratis oefenuurtje aan.
• Als je kind op zwemles zit mag hij/zij altijd gratis oefenen tijdens recreatieve uren.
• Je volgt de vorderingen van je kind via Zwemscore.

Laagdrempelige lessen om de belangrijkste vaardigheden te leren van het zwemmen.

Wil je deze zwemlessen volgen? Neem contact met ons op!